Метка: перед сном

Секреты сладкого сна: как высыпаться и чувствовать себя великолепно Задумывались ли вы когда-нибудь, почему одни люди просыпаются бодрыми и полными энергии, а другие – разбитыми и сонными, даже выспавшись? Секрет не только в количестве часов сна, а в его качестве. Многие из нас борются с бессонницей, просыпаются среди ночи или чувствуют себя невыспавшимися, несмотря на […]