Метка: перед сном
Здоровые привычки для красивой жизни
Здоровые привычки: Ваш билет к счастливой и красивой жизни Представьте себе: вы просыпаетесь утром, чувствуете себя бодрым и полным энергии, ваша кожа сияет, а настроение на высоте. Звучит как мечта? На самом деле, это вполне достижимая реальность, если вы внедрите в свою жизнь несколько простых, но невероятно эффективных здоровых привычек. Забудьте о строгих диетах и […]
Здоровый сон правила и советы
Секреты сладкого сна: как высыпаться и чувствовать себя великолепно Задумывались ли вы когда-нибудь, почему одни люди просыпаются бодрыми и полными энергии, а другие – разбитыми и сонными, даже выспавшись? Секрет не только в количестве часов сна, а в его качестве. Многие из нас борются с бессонницей, просыпаются среди ночи или чувствуют себя невыспавшимися, несмотря на […]